Android用 30 Day Plank Challenge

30日プランクチャレンジ：コア筋肉を強化するためのシンプルな計画

30日プランクチャレンジは、徐々にコア筋肉の強度を高めるのを助けるために設計された無料のAndroidアプリです。世界中で100万人以上がチャレンジに参加しており、このアプリは30日間にわたって徐々に強度を高めるシンプルなエクササイズプランを提供し、休息日も含まれています。このアプリは、すべての年齢の男性と女性に適しています。

このアプリには、ガイドテキストとビデオを使用したエクササイズが特集されており、簡単にフォローすることができます。現在の進捗状況を簡単にエクスポートおよびインポートでき、アプリにはフィットネスのための最高のレシピも含まれています。休息日をマークしたり、ワークアウトをスケジュールしたり、プッシュ通知を有効にしたりすることができます。アプリにはプランクエクササイズのためのタイマーも搭載されており、体重を重量チャートで追跡することもできます。さらに、BMI指数を計算したり、日数とエクササイズをリセットしたりすることもできます。

今月は30日プランクチャレンジに挑戦して、コア筋肉を最大限に引き締めましょう。毎日行うエクササイズは1つだけで、時間は徐々に増加していきます。このアプリは使いやすく、すべてのフィットネスレベルに適しています。

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